چگونه در محیط پر سر و صدا به خواب برویم ؟ معرفی ۴ تکنیک علمی و آسان
طبق یک ضرب المثل انگلیسی، سکوت طلاست. خوابیدن در محیط پر سرو صدا نه تنها کیفیت خواب را از بین میبرد بلکه میتواند احساس بدی را راجع به خواب در شما به وجود بیاورد.
دلیل این مسئله این است که در طول خواب، مغز مانند حالت بیداری به…