مرور برچسب

سحرخیزی

چگونه با یکبار زنگ آلارم گوشی از خواب بیدار شوم؟۴ تکنیک برای سحرخیز شدن

  آلارم ساعت یا تلفن همراه شما ممکن است گزینه اسنوز داشته باشد، اما به موقع بیدار شدن ارزش آن را دارد تا این دکمه را در نظر نگیرید. خواب اضافی که پس از زدن دکمه اسنوز بدست می آورید به تکه های کوچک تقسیم می شود و از کیفیت کافی برخوردار