خواص دانه های چیا

دانه ها سرشار از مواد مغذی هستند و فواید بسیاری برای سلامتی دارند. این هسته‌های کوچک اما پرقدرت، غنی از ویتامین ها و مواد معدنی‌ هستند که بدن برای رسیدن به اوج عملکرد و کارایی به آن ها نیاز دارد. دانه‌ها بسیار متنوع هستند و می…