مرور برچسب

کمبود خواب و پیری پوست

کمبود خواب چه بلاهایی که بر سر پوست نمی آورد+ ارائه راهکارهای مفید و آسان

خواب برای کل سیستم بدن و عملکرد آن لازم و ضروری است. طبق گفته ی جودی هلمن، متخصص پوست:" کمبود خواب باعث رها شدن هورمون استرس کورتیزول می شود که به نوبه خود باعث التهاب پوستی، آکنه، پسوریازیس و حتی اگزما می شود.   طبق توصیه بنیاد ملی خواب